Când suntem stresați, în corpul nostru apar schimbări fizice care duc la manifestări ale sistemului digestiv precum diareea.
Ce este diareea indusă de stres?
Diareea de stres este caracterizată de un tranzit intestinal accelerat, creșterea frecvenței scaunelor, oboseală, iritabilitate și teama că “un episod neprevăzut” se poate întâmpla.
De asemenea, în ultima perioadă, numeroase studii au arătat că stilul de viață și mediul stresant în care ne desfășurăm activitățile ne afectează tot mai mult sănătatea fizică și psihică prin relația bidirecțională intestin-creier.
Numită axa creier-intestin, specialiștii ne vorbesc despre o conexiune puternică între cele două, ceea ce ar explica de ce se declanșează o adevărată furtună intestinală când suntem supuși unei puternice încărcături emoționale. Pe de altă parte, dacă flora intestinală este afectată, apare senzația de tensiune.
Cât durează?
Stresul provocat de un eveniment important din viața ta sau de o știre cu impact emotional puternic determină organismul să reacționeze printr-un tranzit intestinal accelerat. În acest caz, diareea va dispărea odată ce situația se va rezolva.
Cum gestionăm diareea cauzată de stres?
● identifică factorii declanșatori de stres: evenimentele care au provocat o emoție puternică în organismul tău;
● gestionează stresul (exerciții ușoare, mersul pe jos, yoga, meditația sau altă activitate care îți place);
● limitează alimentele prăjite sau grase, deoarece acestea pot agrava diareea.
● administrează SimbiFlora Complex®- supliment alimentar care reechilibrează flora intestinală și are un puternic efect antioxidat prin vitamina E.
SimbiFlora Complex® ajută la:
- Restabilirea echilibrului florei intestinale;
- Protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ;
- Funcționarea normală a glandei tiroide;
- Contribuie la menținerea sănătății pielii.
Conține
- 40 de miliarde de culturi vii;
- 11 tulpini lactice benefice atât pentru intestinul subțire, cât și pentru intestinul gros;
- Substrat nutritiv pentru tulpinile lactice;
- Vitamina E;
- Seleniu.
Administrare:
Se poate administra copiilor de peste 12 ani, adulților și pesoanelor în vârstă, câte o capsulă pe zi, preferabil înainte sau după administrare de antibiotice, la interval de minim 2 ore, cu o cantitate suficientă de apă.
SimbiFlora® Complex poate fi utilizat în dietele vegetariene.
Surse
https://www.medicalnewstoday.com/articles/stress-diarrhea
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection